Tiep thi mang xa hoi

Social Media Marketing

4 Cách trị bệnh mỡ trong máu – tại nhà đơn giản hiệu quả

Máu nhiễm mỡ là căn bệnh rất dễ mắc phải bởi những thói quen ăn uống không tốt. Những biến chứng nguy hiểm của bệnh khiến nhiều người lo lắng. Tham khảo nội dung cách trị bệnh mỡ trong máu bằng bài thuốc dân gian dễ làm hiệu quả.

Nguyên nhân bệnh mỡ trong máu

Nói đến bệnh máu nhiễm mỡ nhiều người sẽ nghĩ chỉ những người béo, thừa cân, người cao tuổi mới mắc phải nhưng thực tế ngay cả người gầy, trẻ tuổi cũng có nguy cơ mắc máu nhiễm mỡ rất cao, vậy nguyên nhân của căn bệnh này là do đâu?

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nguyên nhân máu nhiễm mỡ chủ yếu do ăn uống không điều độ, ăn nhiều đạm động vật, chất béo bão hòa, nhiều đường bột, ăn ít hoa quả và lười vận động, nhất là dân trí thức, văn phòng.

Nguyên nhân gây bệnh mỡ nhiễm máu

Nguyên nhân gây bệnh mỡ nhiễm máu

Ngoài ra quá trình học tập căng thẳng, làm việc áp lực cao không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ gây căng thẳng stress từ đó dẫn đến hiện tượng rối loạn chuyển hóa các chất trong cơ thể, mỡ tích tụ nhưng không được chuyển hóa thành năng lượng về lâu dài sẽ dẫn đến các bệnh về tim mạch, mỡ máu.

Cách trị bệnh mỡ trong máu

– Đối với bệnh máu nhiễm mỡ bạn cần đi kiểm tra và theo dõi định kì từ 3-6 tháng một lần, hoặc mỗi năm tùy theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Đi khám định kì 3-6 tháng một lần

Đi khám định kì 3-6 tháng một lần

– Kiểm soát cân nặng hàng tháng nếu đã thấy có dấu hiệu thừa cân thì cần xem xét lại chế độ ăn uống và vận động để làm giảm bớt lượng cân thừa.

Cách trị bệnh mỡ trong máu bằng kiểm soát cân nặng

Cách trị bệnh mỡ trong máu bằng kiểm soát cân nặng

– Chế độ vận động, chọn một môn thể thao yêu thích và phù hợp đối với sức khỏe của bạn và tập luyện thường xuyên.
Nên duy trì chế độ tập luyện đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày. Thời gian tập luyện có thể tăng dần theo tuỳ theo khả năng của bạn.

Cách trị bệnh mỡ trong máu bằng rèn luyện thể thao

Cách trị bệnh mỡ trong máu bằng rèn luyện thể thao

– Bạn có thể phải cần dùng thêm thuốc nếu đã áp dụng những phương pháp ăn uống, tập luyện… mà lượng mỡ trong máu vẫn còn cao.

– Ngoài ra, luôn giữ lượng mỡ trong máu ở mức độ tối ưu nhất nếu bạn đang mắc những bệnh như đái tháo đường, suy thận mãn tính, thiếu máu cơ tim… đi kèm theo.

– Thời gian sử dụng thuốc đối với người bị bệnh mỡ máu tùy thuộc vào việc bạn có đang mắc thêm căn bệnh nào khác không hoặc các chỉ số của bạn đang là bao nhiêu, liệu trình thông thường sẽ từ 4-8 tuần đối với người mỡ máu cao và không mắc thêm bệnh nào khác, hoặc là 3-6 tháng hay từ 6 tháng đến 1 năm đối với người mắc cùng lúc nhiều bệnh khác nhau.

– Loại bỏ các thói quen xấu hàng ngày làm bệnh mỡ máu cao trầm trọng như sử dụng quá nhiều thuốc lá, bia, rượu các chất có chứa nồng độ cồn cao bởi những khi sử dụng chúng sẽ làm tăng lượng triglycerid trong máu.

Cách trị bệnh mỡ trong máu bằng loại bỏ các thói quen xấu

Cách trị bệnh mỡ trong máu bằng loại bỏ các thói quen xấu

>>> Xem ngay 5 điều cấm kị người có triglycerides cao trong máu cần biết để tránh xa

Quan trọng nhất bệnh mỡ máu kiêng ăn gì

Phần trăm chất béo trong chế độ ăn chỉ được bé hơn 30% đối với những người mắc bệnh mỡ máu cao, để có thể giảm lượng chất béo.

-Không nên sử dụng mỡ động vật, thực phẩm chứa nhiều chất béo no, các chất là tác nhân gây tình trạng tắc động mạch

Tránh các loại đồ ăn có mặt của dầu cọ hay dầu dừa như:

– Bánh kem, socola, kem để uống cafe.

Cách trị bệnh mỡ trong máu bằng kiêng các loại đồ ăn nhiều rầu mỡ

Cách trị bệnh mỡ trong máu bằng kiêng các loại đồ ăn nhiều rầu mỡ

– Các loại bơ thực vật, các đồ ăn chiên rán, mì ăn liền.

– Nếu muốn sử dụng bơ nên sử dụng các loại bơ thực vật loại mềm.

Nên hạn chế các loại thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao như:

– Nội tạng và da các loại động vật

– Lòng đỏ trứng gà

– Các loại thịt đỏ

Người bệnh mỡ máu cao dù có uống thuốc gì đi chăng nữa nhưng nếu bạn không biết cách kiêng hợp lý, hạn chế tình trạng ăn uống “vô tội vạ” thì sẽ chẳng bao giờ có thể điều trị được dứt điểm bệnh. Hãy bảo vệ sức khỏe bản thân từ chính việc hấp thụ dinh dưỡng hàng ngày nhé.

>>> Tham khảo thực đơn cho người máu nhiễm mỡ, nên ăn gì kiêng gì vào buổi sáng

Cách trị bệnh mỡ trong máu bằng bài thuốc dân gian đơn giản

1, Chữa bệnh mỡ trong máu bằng tỏi

Tỏi là một gia vị, một vị thuốc rất tốt để điều trị rối loạn chuyển hóa lipit máu. Hàng ngày bạn ăn một, hai tép tỏi hoặc có thể chế thành giấm tỏi bằng cách mua 1 lạng tỏi về bóc vỏ, giã nát (tỏi tím sẽ tốt hơn).

Chữa mỡ máu bằng tỏi

Chữa mỡ máu bằng tỏi

Chữa bệnh mỡ trong máu bằng tỏiSau đó, lấy khoảng 20 quả chanh vắt vào chỗ tỏi đó, ngâm và để trong tủ lạnh. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn uống khoảng độ 10ml sẽ rất có hiệu quả trong quá trình điều chỉnh mỡ máu.

2, Chữa bệnh mỡ trong máu bằng táo mèo

Táo mèo (hay còn gọi là quả sơn tra) là một loại quả đặc sản của núi rừng Tây Bắc. Theo y học cổ truyền táo mèo có vị chua chát, hơi ngọt có tính ôn.

Có công năng tiêu các thứ thịt tích trệ trong bụng, tiêu protid, đồng thời có tác dụng tiêu thực hóa tích, hoạt huyết tán ứ. Chủ trị các chứng tích trệ, ăn uống đầy bụng không tiêu, ăn uống nhiều thịt, nhiều đồ mỡ, ngoài ra có thể phối hợp với các vị thuốc giáng khí trị các chứng đầy bụng, nôn nấc, ợ chua,…

Chữa mỡ máu bằng táo mèo

Chữa mỡ máu bằng táo mèo

Loại quả này bạn có thể ngâm thành siro táo mèo, rượu táo mèo và uống hàng ngày với liều lượng 20-30ml.

3, Chữa bệnh mỡ trong máu bằng trà lá sen

Dùng trà lá sen tươi và khô uống mỗi ngày, khoảng 20-30g hãm uống thay trà. Hoặc có thể sử dụng lá sen tươi non nấu thành cháo ăn vào những ngày nóng nực giúp giải nhiệt và có tác dụng điều trị rối loạn lipit máu.

Chữa mõ máu bằng trà lá sen

Chữa mõ máu bằng trà lá sen

4,Chữa bệnh mỡ trong máu bằng mộc nhĩ

Nấm mèo còn được gọi là nấm tai mèo,mộc nhĩ. Theo đông y nấm mèo có vị ngọt tính bình,đi vào các kinh tỳ vị, đại tràng, can, thận. Tác dụng làm mát máu, làm ngừng chảy máu do va đập, bị thương.

Chữa trị các bệnh trường phong hạ huyết, nhuận táo, lợi trường vị, lỵ ra máu, đái dắt, đái ra máu, trị lở, bổ khí, bền cơ, hoạt huyết.

Chữa mỡ máu bằng mộc nhĩ

Chữa mỡ máu bằng mộc nhĩ

Chữa mỡ máu cao, chống nghẽn mạch: Dùng nấm mèo (10g), thịt lợn nạc (50g), 5 quả táo tàu đen, 3 lát gừng, đổ vào 6 chén nước, sắc như sắc thuốc bắc, chỉ còn 2 chén, thêm vào ít muối, tí bột ngọt, rồi ăn như canh, mỗi ngày 1 lần, ăn liên tục hằng ngày.

Đây là những thảo dược từ thiên nhiên không có độc hại gì. Tuy nhiên các bạn nên lưu ý không nên lạm dụng nhiều quá, sử dụng vừa phải để tránh những tác dụng phụ khác.

Với bài thuốc từ tỏi, bạn không nên sử dụng quá 10g tỏi một ngày, đặc biệt đối với người bị bệnh dạ dày, bởi trong tỏi có chứa axit allicin kích ứng dạ dày không tốt.

Với những bài thuốc trên, bạn nên kiên trì sử dụng hàng ngày, coi đó là một thực phẩm thông dụng trong cuộc sống của chúng ta.

>>> Xem ngay giảm mỡ máu bằng cách nào 5 loại nước uống thảo mộc đơn giản dễ làm tại nhà tốt cho người mỡ máu cao.