Tiep thi mang xa hoi

Social Media Marketing

THỰC PHẨM THIÊN NHIÊN GIÚP GIẢM CÂN (P2)

THỰC PHẨM THIÊN NHIÊN GIÚP GIẢM CÂN (P2)

Hôm nay, tôi xin được giới thiệu với chị em phụ nữ 2 thực phẩm giảm cân tiếp theo, nhưng lưu ý là 2 thứ này tuyệt đối không dược dùng cùng một lúc vì chúng sẽ gây ra hiện tượng khó thở

SỮA ĐẬU NÀNH

Hormon estrogen là loại hormon giúp cho vòng 1 của nữ giới phát triển, nếu thiếu hụt sẽ dẫn tới tình trạng vòng 1 hơi khiêm tốn. Vì thế ta cần bổ sụng nó vào cơ thể mỗi ngày.

Sự lựa chọn tốt nhất là sữa đậu nành, vì trong đậu nành có hàm lượng lớn phyoestrogen, có tính chất gần như estrogen, cho nên đây là thực phẩm mà các bạn nữ nên hướng tới để giúp cải thiện vòng 1.

1. Nguyên liệu làm sữa đậu nành

– Chúng ta nên theo tỷ lệ giữa nước đậu nành như sau: 4 thìa canh đậu nành – 350ml nước; Lá dứa, Đường

2. Chế biến
Bạn nên để đậu nành trong nước và ngâm qua một đêm, sau đó, chúng ta vớt lên và rửa sạch bằng nước lạnh.

Cho 4 thìa canh đậu nành và 350 ml nước vào cối xay sinh tố. Nếu được bạn nên chọn loại máy xay có bộ lọc để tiện trong việc làm sữa đậu nành hơn.

Chúng ta xay trong vòng 2 phút rồi nghỉ 30s rồi xay tiếp, để tránh cho máy mau hỏng. Sau đó, bạn đổ sữa đậu nành qua bộ lọc để lọc phần nước và phần cặn.


Trong phần bã của đậu nành chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và còn rất nhiều sữa, vì thế bạn nên dùng 1 cái túi lọc để phần bã này vào rồi bóp vặn mạnh để lấy phần sữa đậu còn sót lại.

Tiếp đó bạn nên thêm lá dứa vào chảo, mở lửa nhỏ, đun sôi, khoảng 10 phút, khuấy thường xuyên để sữa không bị đông lại. Bạn đun tới khi sữa đậu nành sôi lên, nổi ốc châu, bỏ vào 1 chút đường và dùng đũa khuấy cho đến tan hết phần đường. Tắt lửa.

Và……cuối cùng bạn đã tự tay làm xong một thức uống ngon, bổ rồi đó, bạn có thể uống ấm, hay dùng lạnh đều được. Nên bảo quản sữa đậu nành trong tủ lạnh, nhưng không quá 2 ngày nhé.

MẬT ONG

Từ xưa, ông bà chúng ta đã biết cách lấy mật ong, cách bảo quản, cách chế biến và hơn hết họ đều biết công dụng thật sự của mật ong. Trong nhiều công dụng của mật ong, chúng ta không thể không nhắc tới công dụng làm cho làn da của cac bạn nữ được đẹp hơn, làm sạch lỗ chân lông, giúp da dẻ mịn màng. Mật ong còn giúp giữ ẩm cho da rất tốt, phòng chống lão hóa, ngăn chặn các vết nhăn. Sau đây, tôi sẽ hướng dẫn các bạn các pha chế mật ong để giải khát mùa hè và tăng cường cho làn da sáng đẹp.

Bạn lấy mật ong pha chung với nước cốt chanh để uống trước bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 phút, có thể uống ấm hay uống lạnh đều được, bạn nên gia giảm giữa mật ong và nước chanh sao cho phù hợp với khẩu vị của mình nhé.

(hết phần 2)

xn--tmtrng-pf8bd.com